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因腰椎間盤變性、纖維環(huán)斷裂、髓核突出刺激或壓迫脊神經(jīng)根所致，以腰部疼痛或伴有下肢放射性疼痛、麻木、無力為主要臨床表現(xiàn)。好發(fā)于腰4/5和腰5骶1等椎間盤。健康指導(dǎo)如下：
1. 飲食宜清淡，易消化的軟食，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、瘦肉等，多飲水，忌酸辣、燥熱，油膩之品，不宜食用山竽、糯米、豆類等產(chǎn)氣多的食物。
2. 戒除不良嗜好，戒煙酒。
3. 保持心情舒暢，消除焦慮，恐懼心理。
4. 腰圍不可長期使用，通過功能鍛煉的方法使腰背肌力量，以免肌肉退化萎縮。
5. 糾正日常的不良姿勢，拾物時應(yīng)屈膝下蹲，不能從仰臥位直接起床等，增加自我保護(hù)知識。
6. 臥硬板床休息，不宜久坐。、
7. 注意腰背部保暖，避免因受風(fēng)寒，濕冷的刺激而誘發(fā)。
8. 腰部不可過度負(fù)重，取物時應(yīng)避免大幅度的彎腰和旋轉(zhuǎn)。
9. 中藥湯劑宜溫服，用藥期間忌生寒涼食物。
科室電話：0851--23309128
祝您早日康復(fù)！